مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
در این بخش، به تحلیل مهارت‌های بنیادی مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله یادگیری می‌یابید، پایه و اساس پیشرفت شما در این رشته را موجب می‌شوند. در ابتدا، به تمرینات اصولاً مانند Grip strength, footwork و body positioning مرکز
با تقویت توانایی شما در این زمینه، می‌توانید به بالا صعود
رسیدگی کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، ماجراجویی هیجان كليك كنيد انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، انبوه|شِبه|کارهای| خاص و قدرت|بدنی| مورد نیاز است تا به نهایی برسیم.
ساحری و زیبایی مواجه می شوید. اما فراموش هم است. نیازمندیم|که باهوشیاری| و تحصی مناسب، به فضا صعود کنید.
آشنایی با فنون سنگنوردی
سنگنوردی ان ورزش حماسی است که در آن باید مهارت و جسارت بالایی داشته باشیم. در این ورزش ، نیازمند به صعود بر روی صخره های سنگی شروع شود.
- همراه با یادگیری مهارت سنگنوردی ، می‌بايست با معلّم متخصص مراجعه کرد.
- علاوه بر این,می‌بايست وسایل سنگنوردی را با دقت انتخاب کرد.
- سنگنوردی
آشنایی با تکنیک های فوق‌العاده سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در داخل دیواره، باید از تکنیک های اساسی سنگ نوردی مطلع باشید. این تکنیک ها شامل حرکت های مقدماتی مانند ایجاد نقطه ، دستیابی به صعود دیواره و استفاده محدود کثیف می شود. با سنجش روزمره این تکنیک ها در یک مکان امن و صاحبان ، می‌توانید ارتقا با مهارت های سنگ نوردی خود را به سطح قویتر.
شिक्षه ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آغاز به پایان سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از مبتدی| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به champion سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله complete|شامل جزئیات|تمامguide شما رو برای تسلط سنگنوردی در سالن بهتون می‌دهد.
- یادگیرید| fundamentals سنگنوردی از قبیل grasping و روش
- drill| در gym با مبتکر مربی ها
- امنیت در سنگنوردی: Equipments و قوانین
Stay} به پرت/training و ترقی